24堂正念训练课:提升专注减轻焦虑

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我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,心理累了我们却意识不到它....而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象,正念训练可以调试人体状态,提高免疫力减轻焦虑,改善抑郁等!

24堂正念训练课:提升专注减轻焦虑

当我们长期忽略了对身体的关心,心思都在外界的人或者事物上面,很容易导致对心智资源的的消耗和过度的透支,严重的时候甚至会引发身心耗竭,产生巨大的心理身体的负面影响。

职场人群的心理压力和身心危机,现在已经成了普遍现象。

24堂正念训练课:提升专注减轻焦虑

学习正念训练可以有效果的调节人的身心健康,提高免疫力减轻负担改善抑郁等方面有显著效果!

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/1_ZbOFQYdmO2kAb_pPwDPwQ

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评论 1

8 + 2 =
  1. #1

    又来白嫖博主了..有点羞涩,哈哈哈

    深圳自考办1个月前 (10-19)回复

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