《学会吃饭》剔除错误的进食习惯成功减重

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学会吃饭,为什么吃比吃什么怎么吃更重要,想想你每天吃的食物是否合理搭配,是否营养健康,吃是一个很重要的问题,病从口入并不是随便说说,吃好了可以让你精神焕发,还可以减肥瘦身,吃不好就会导致一系列的疾病,快来学习吧!

《学会吃饭》剔除错误的进食习惯成功减重

书籍介绍

想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。

33个帮你剔除错误进食的饮食练习,美国国家卫生研究院前瞻性临床成就!

学习地址

百度:https://pan.baidu.com/s/1jz9WC17_hh-xItsT049n1g

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